假日期间大量运动引起的过度疲劳，可以用热水泡泡脚、做做足疗，以有效缓解疲
冬天打边炉暖胃又暖心，最怕之后口腔"上火",口腔溃疡、牙龈肿痛、烂嘴角、口干舌痛
一天之计在于晨，人们都说晚饭要吃少，午饭要吃饱，那么早饭呢，就要吃的好，尤其是对爱美的女孩子来说，早晨这一顿饭显得尤为重要，那么怎么能把早餐吃的既营养又瘦身呢，就让小编带你来看一看吧。
经历了春节假期，大部分人都和家人朋友经历了几天的大吃大喝，如果不能及时把人体外部环境和内部环境的毒素及时排除体外，对健康的危害会越来越大。
事实上，由于每个人生来体质就不一样，造成的肌肤和身体情况也大不相同，适合别人的排毒养颜方式不一定对你也有效，想要更有效、安全地排毒、纤体或美容，了解自己的体质才是关键。
日前，长春市发生“可口可乐美汁源果粒奶优”中毒事件，尽管该公司表示，对该产品已经进行了严格自查且未发现异常，但包括长春、北京及浙江、上海等多个地区的部分超市已经下架。在北京及浙江、上海等多个地区，部分超市也已经下架。
天气渐冷，周末去吃一顿热乎的，韩式料理也是一个十分不错的选择。餐厅名：三富者详细地址：朝阳区望京广顺北大街 联系电话：010-84727814人均消费：100元推荐菜式：韩式沙拉、点心、海鲜饼、烤五花肉、烤牛肉
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。(3)洗一把荷兰豆，打开锅盖，放进锅里，同时往锅里加点儿酱油、料酒和红糖，同时再把锅里的卷翻面。
食用妙计：除了绿菜花，核桃仁中所富含的不饱和脂肪酸也能有效地预防心肌梗塞，你每日最好能吃上12颗。每日食用200克水果和蔬菜(约相当于两个苹果和一份蔬菜)的女性，其患心肌梗塞的风险大约能降低60%。
专家表示，橙黄色蔬菜富含胡萝卜素，可在人体中转化成维生素A，维生素A可以增强人体上皮细胞的功能，对感冒病毒产生抵抗力，它可以强健咽喉和肺部的黏膜，保持它们正常的新陈代谢。
糖尿病患者的饮食除了饮食种类和摄入量的控制很重要外，烹饪方法也需要认真选择，有的食物可能会因为烹饪方法不同而增加很多热量。
中医有“阴阳消长”的理论，认为上午应该升阳，吃一些温阳、补气、助阳长的食物，比如红肉、葱姜等，接近傍晚，阴长阳消，就要吃一些性味偏凉、养阴的食物。上午适宜养肝，而热性食物能帮助肝气升发;晚上应该宁心，而凉性食物都有安定心神的作用。
我们日常摄入的水果其实不光能补充维生素，其实对于我们的皮肤及娇嫩的嘴唇，同样能起到护肤滋润的效果。柿子含有很好的膳食纤维，还有较多的营养成分，不仅能够清热解毒，还能通便润肠，补充身体所需要的营养。
春节的餐桌上，永远是鱼肉满桌、菜肴超量的状态。特别是老人们，总是唯恐食物不够丰盛，唯恐孩子们不够吃，几乎每一餐都要做新菜，而被美食弄得胃肠疲惫之后，冰箱中也无奈地堆满了各种剩菜。
蘑菇含有丰富的人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分。蘑菇富含18种氨基酸，有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例比牛肉更好。
