中医学健康养颜法相信大家都之闻其名，未知其奥秘啊。想我们古代如此多的美女是如何保持白皙呢，除了天生丽质，中医养生美食学也是必不可少的法宝呢！冬季女人应该对自己更加呵护备至，快来看看冬季如何美白养生吧！
许多食物正常时是美味营养的好食品，但一旦不新鲜、发芽，或是采用非常规手段催熟后，就会出现不利身体健康的毒素，有一些甚至会危及到生命。
选择正确的食物会让你紧绷的神经放松下来。以下既美味又常见的食物能赶走压力，消除长期压力对身体造成的危害。
每年的冬季，就有想吃红烧牛腩的冲动，嫩滑味浓的牛腩，配上软烂的胡萝卜和口感香糯的土豆，好吃得停不下口。
台湾菜常常集各地美食风味于一体，又独具本土特色，更有些极具创意的菜式。采用台湾进口酱油，慢火炖煮48小时做成的卤肉饭非常地道，卤肉多汁肥美，酱汁渗透在米饭里，口感湿软很好入口。
近日，有关欲申报奢侈品资格的消息传得沸沸扬扬。“我们认为，贵州茅台想申请奢侈品，主要是目前国外的零售渠道并未承认茅台是高端白酒，因此茅台是想通过奢侈品这一身份，进入国际市场”。
吃枣的三大功效（资料图） 大枣中的营养物质可参与保肝护肝，抑制肝炎病毒的活性，预防胆结石的发生。” 此外，大枣还常被用于辅助治疗肾炎、水肿、甲状腺功能亢进症、尿频以及小儿哮喘等疾病。
据《本草纲目》等古代文献记载，红薯“补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴”、“长寿少疾”。奥地利维也纳大学的一项临床研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。
小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养，被人们称为健脑主食。12个月以上宝宝健康补充鸡蛋，可壮筋骨，增加钙、磷及维生素D，预防小儿佝偻病。葱蒜通常用作做菜的辅料，因此，在给宝宝做辅食时，适量的加一些葱蒜末即可。
皮肤科医师说，很多研究都发现，某些营养素会让你变得更迷人，有一些营养素会在特定的日子发挥功效。妳可以把亚麻籽洒在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亚麻籽在玉米片或优格中，也可以放在饼干或蛋糕上一起烤。鸡蛋富含维生素H，研究发现，这种营养素正是让你的指甲超级坚硬的关键。
冬季天干气躁，许多女人的“面子”问题随着而来：干燥脱皮、眼涩唇裂……化妆品似乎无法挽回“面子”，怎么办？中医认为，挽回“颜面”还需内调。
调料：料酒20克，酱油10克，白糖15克，精盐3克，味精2克，葱段、姜片各15克，湿淀粉10克，鲜汤750克，色拉油60克 材料:羊排3块（2厘米左右），洋葱（中等个）1个，大蒜6瓣，芦笋9根，黑胡椒粉少许，黑胡椒碎少许，香草盐少许，黄油50克，红酒50毫升，淀粉1汤匙，盐2茶匙
原料：乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、葱、姜。3、 砂锅中水煮至将滚时，放入排骨、黑豆，大火煮沸，小火继续煮两三个小时，加盐调味即可。
防流感：维生素C＋铜 服用维生素C究竟能否预防流感，关键在于人体内是否有足量的铜。在流感盛行时，除了要服用一定量的维生素C，还需多吃些含铜的食物，如动物肝脏、芝麻、豆类等。
食欲不好是人们经常会遇到的现象，尤其是夏季的外界因素更会使人不思饮食。引起食欲下降的原因很多
