日本公布活百岁不痴呆的11个秘诀

每天晒15分钟太阳：适量多晒太阳能帮助人体制造维生素D，而研究表明维生素D有抗癌作用。脂肪在半夜2点最易蓄积，如果此时处于空腹状态，脂肪就不易蓄积，按照一般消化时间推算，就要在晚八九点后不吃东西。

刷牙无法消除口臭？不妨试试四招

冬季养生：感冒咳嗽别犯愁 10个秘方止咳见效快

夏季天气炎热，人们都喜欢呆在空调房里，但是内外温差大，进进出出，一冷一热很容易引起感冒咳嗽，更有甚者久咳不愈。做法：山药1000克，蜜枣10个，板油丁100克，白糖350克，桂花汁、湿淀粉、熟猪油少许。

喝咖啡后要刷牙 保健加食疗6招防治口臭

口臭是困扰一些人的一大难题，影响到生活、工作和社交，甚至使人产生严重的自卑心理。因为牛奶与糖食用后不及时清洁，容易造成口腔内部滋生细菌，尤其是分解产生的硫化物会使得口腔中有腐臭的气味。

如何活到106岁：传奇夫人宋美龄养生术

有空没空就揉揉：女人有个不老穴

中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。按揉三阴交可以采取以下方法：按揉法，拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次；或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟。

男人冬季五个动作即可预防肾虚

预防颈椎病的七个小妙招

预防颈椎病的七个小妙招

14个小偏方让你轻松去除口臭

刷牙后抹蜂蜜防龋齿 保护牙齿7方法

口腔是身体的“守门员”，把好口腔关，才能拥有健康的体魄。1、刷牙后抹点蜂蜜　　英国伦敦牙科医生达纳·约克博士建议，刷牙后在牙龈上涂抹点蜂蜜或蜂胶，可以保护牙龈，预防龋齿发生。

冬天不感冒的15个养生妙招

由于手拇指根部（医学上称为大鱼际）肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。一法可改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌，并通过纤毛的“定向摆动”，将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。

脸部排毒操让你年轻 常按5个穴位消灭眼袋

6大老中医偏方对抗神经衰弱

制黄精、生玉竹各30克，川芎3克，决明子9克，制首乌、钩藤、女贞子、旱莲草各30克，鲜马尾松叶60克。本方明目、止眩、止痛，适用于神经衰弱。本方补肝肾，养脑安神，适用于神经衰弱。

冬季常按摩七个穴位 有助女人滋阴补肾

主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节，沿大腿后外侧下行与支脉2会合于腘中，向下过腓肠肌出外踝后侧，沿第5跖骨粗隆至足小趾外侧，下接足少阴肾经。主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节，沿大腿后外侧下行与支脉2会合于腘中，向下过腓肠肌出外踝后侧，沿第5跖骨粗隆至足小趾外侧，下接足少阴肾经。

男人想长寿必用5个秘方