10个方法消除体内毒素

其实运动也是排毒的最重要方法之一，跑步能够加快血液循环，促进身体毒素的排出，同时也能加快肠胃蠕动。

双手摩腹去病延年 可调理脏腑

英国女王首度公开的6大长寿秘籍

英国女王伊丽莎白二世今年已经86岁了，她不仅健康状况良好、头脑清晰，还经常参加一些高层领导会议，令人羡慕。英国女王的长寿秘诀大家已经知道啦，下面小编带大家了解一下中医的10大长寿秘诀。

中国皇帝选妃"体检"秘闻

能进入后宫给皇帝当妃子的女人并不多。也有把采选女孩的年龄下限定在11岁的，明世宗朱厚熜便干过这种事情。大概意思是，刘志听说大将军梁商的女儿梁莹人长得漂亮，品行也好，便欲纳其为皇后。

长寿养生：黄帝内经中隐藏的长寿秘诀

养生："梳"写健康 善用梳子按摩帮你养生防病

梳子梳头人体的十二经脉和奇经八脉很多都汇于头部，因此古代养生家提出“发宜多梳”的主张。经常梳头可以刺激头部的几十个穴位，畅通经气，改善血液循环，有滋养头发、防止脱发，并缓解头痛、减轻疲劳的祛病养生作用。

辐射不可少护眼要有道 动+茶令双目超有神

取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压者。

春天不妨试试穴位养生 按揉命门可温肾壮阳

穴位养生一直是中医所推崇的。神门穴具有镇定安神的作用，临床上经常被中医用来治疗心慌心悸以及失眠。按揉命门穴具有强肾固本，温肾壮阳，强腰膝、固肾气，延缓衰老，疏通督脉的作用，经常按揉可以提升性欲，改善性冷淡，平衡和恢复性功能。

4个秘诀让女人“翘臀”[组图]

翘臀与减肥不应该是女人的事业，抓住5个零碎时间，让你的臀部自然翘挺。在刷牙时瘦臀的具体动作是：两脚并拢，肩部挺起，臀部用力缩紧，持续数秒后放松，并在刷牙的过程中不断重复。

新奇！你意想不到的长寿秘笈

虽说努力上进是社会的主旋律，但早在20世纪初，德国生理学家马克思·卢讷就已指出，过快的生活节奏、剧烈的运动、过度紧张焦虑都会消耗我们的“生命能量”。泡温泉时，应该尽量合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正释放身心压力。

坚持每天揉腹可以滋阴培阳

小腹是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹养生很关键。经常以手心的劳宫穴去按摩小腹至发热，可以养元补气，滋阴培阳，所以要养成揉小腹习惯，每天的早中晚各揉一次小腹，先逆时针，后顺时针，最低以36圈起，或36的倍数，揉的力度要适中。除了揉腹外，人们还应经常捏揉手指头以疏通经络，保健养生。还要按摩足部或身体其他部位，以强体养生、祛病防病。

清明排毒疗养法 会养生才能拥有好皮肤

手腕：手腕上的“神门穴”如果受凉，全身气血循环就会受阻，使循环失衡。1.隐白穴：隐白穴就在你大脚趾的趾甲旁约1毫米的位置，是脾经循行的第一个穴位，可以用大拇指的指尖点按。

睡前三个小习惯年轻十五岁

当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。你还可以趴在床上，两腿缩在胸前，胸部贴着大腿根，双手伸直夹在耳朵旁边，手肘以上到手掌贴在床上。再用手指，轻轻按摩着头皮，用手指分别从耳根、颈部发根及前额发根部位向头顶梳拢，再集中搓揉头顶。

红楼梦八种最有代表性养生方法

红楼养生方法之五：豆腐皮包子是“长寿包”。红楼养生方法之八：火腿炖肘子孝敬老人。红楼梦第16回，贾琏和凤姐请乳母赵嬷嬷吃饭，凤姐怕老人牙口不好，特意让人拿了一碗从早晨就开始炖的烂烂的火腿炖肘子给她吃。

催眠的“睡眠操” 解除你的失眠困扰！