按摩三个穴位治疗失眠

都市人工作压力大，精神紧张，导致睡眠欠佳，甚至彻夜难眠，影响日常生活。此穴乃足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴，故能通调肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用，精血得以统摄于脾，受藏于肝，内养于肾，心气下交，则神志安宁。

多跳绳有助排便 七妙招有效缓解便秘

毛孔粗怎么办 4大偏方帮毛孔瘦身

按5穴位除眼部皱纹 消眼袋按哪里？

10种方法有效解决打嗝尴尬

牙膏可镇痛消炎 出外旅行牙膏的7大妙用

1、当皮肉因外伤碰破时，可以在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，然后再包扎上。2、当被蜂蜇了时，可以在蜇咬处涂上牙膏，这样就可以消除红肿，因为蜂毒是酸性物，而牙膏属弱碱性，酸碱中和就解毒了。

登机前10个秘密让你健康旅行

想要在飞机上保持健康、舒适，最好在登机前做好准备。怎么办：登机前和登机后，尽可能少地使用公共卫生间，因为飞机上的卫生间空间狭小，你无法离马桶太远。怎么办：增强免疫系统的最好办法就是多吃水果和蔬菜，尤其是深颜色叶子的蔬菜，如甘蓝，以及亮颜色的水果，如浆果类。

乘飞机旅客耳朵痛疼怎么办？

当飞机起飞与下降时，周围的空气压力骤然改变，耳道的气压是跟周围压力一起改变，而鼓室内的压力还来不及调整，耳膜两边就产生了压力差。3、佩戴飞机耳塞，可以自动调节耳内气压，使得中耳腔膜内的压力差可以减缓，让咽鼓管能发挥正常的功能，消除耳朵疼痛或不适。

民间16个偏方防治近视眼

用法：将猪肝洗净切片，入锅内加油煸炒，烹黄酒，加水煮沸，打入鸡蛋，加盐少许，服食。配方：菠菜125克，猪肝125克，熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水豆粉、味精各适量。

食醋可以美容瘦身 什么时间喝最好

喝醋可以美容瘦身已经不是什么新奇的话题了，但是要在正确的时候喝才有这种神奇的效果，让我们看看什么时候才是最佳的喝醋时间。由于醋为酸性物质，在服用红霉素、磺胺类等西药时须忌食醋，磺胺类药物在酸性条件下容易形成结晶，故服用此类药物时更要特别注意。

秋冬季鼻子干燥出血怎么办？

鼻子干燥出血有鼻子局部的原因，也有全身的原因。炎症性出血多见于伤风、感冒或急性鼻炎，慢性的萎缩性鼻炎和干燥性前鼻炎都较易出血。1.可以用如毛巾敷在鼻子上，吸热气，这样可以缓解干燥的环境还可以帮助感冒早点好（如果用板蓝根煮水然后敷效果更好）。

5大招助你拥有明亮双眸

多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。吐气法腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。

便秘腹泻怎么办？六个简易按摩一次搞定

鼻炎困扰痛不欲生 穴位按摩"按"走鼻炎

2.搓揉鼻准（俗称鼻尖子），揉搓方法：用左右两手中指指肚同时夹紧鼻准，用力揉搓一分钟左右，以鼻腔内有火热感为佳。捏鼻、擦鼻翼可促进鼻部血液流通，改变局部血液循环，从而达到通鼻窍之效。

秋冬易脱发 按摩饮食助防脱

1、遗传原因：女生也会有遗传性脱发的现象。3、叩头、揉发根：两手十指弯曲叩击头部10余次后，稍用力抓住发根，从前至后做梳头的动作，揉擦整个头部10余次，也可用梳子代替。