9个助眠小方法让夜猫族快速入睡

现代人大多有夜睡的习惯，但当晚睡已成习惯时，睡不着的烦恼也接踵而来。9、限制白天睡眠时间　　除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

早晨起来口苦是什么原因 偏方治口苦

打鼾易导致猝死 学会两招对付打鼾

打鼾(医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。或在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童最小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不致仰卧，也能大大减轻鼾声。

偏头痛高血压？9种不花钱又有效治病方法

仰头止鼻血错！教你8招快速止鼻血

1、勾中指快速止鼻出血：鼻子流血时，只要自己两只手的中指互相一勾，即可在数十秒内止血。7、流鼻血用细绳扎住中指下部可以迅速止血，很有效果，这是武当道家方法，简单但是理论高深摸测。

导致口臭6大元凶 去除口臭最好的武器

口臭为临床常见疾病。”叶玮说，患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出硫化物，从而产生口臭。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。

秋季养生：胃寒多喝姜糖水 11个喝水养病的小秘方

拍打手脚可止咳 治疗咳嗽的七个偏方

咳嗽是一种呼吸道受到刺激（如炎症，异物）后，发出冲动传入延髓咳嗽中枢引起的生理反射。红糖姜枣汤治伤风咳嗽红糖30克,鲜姜15克,红枣30克. 以水三碗煎至过半.顿服,服后出微汗即愈. …来自：互动百科

养生专家解析：刷牙前牙刷是否要先沾水？

导读：日常生活中，人们虽然每天都刷牙，可是有相当一部分人不懂得刷牙的学问，所以学会正确刷牙对保持个人的口腔卫生极为重要。每次刷完牙，如果不放心，还可以对着镜子看一看是否干净了，只有认真对待，才能保证刷牙的效果。

健康探索：耳鸣眼跳有预兆？小症状大揭秘

试试看 首先，如果你对手脚发麻的反应迟缓，受到压迫后很久才能感觉到的话，请及时就医，排除血栓现象的发生。试试看 除了保暖，减少关节磨损之外，不妨多吃些含有Omega—3的深海鱼油，来增加关节的润滑度。

牙痛脚气肾虚 经典民间偏方治29个小病

长寿偏方：日咽唾液三百口一生活到一百九

唾液具有快速止血，软化收缩血管，溶解细菌，灭杀微生物，健齿强肾，抗病毒，助消化等功能。抗衰作用：唾液中含有一种能使人保持年轻的“口水腮腺激素”，能使人聪明、齿坚、肌强，这样即使人到老年也会红光满面，不减青春活力。

手把手教你几个壮阳绝招 玩手指也壮阳

男人都很关注一个问题，那就是如何壮阳。有关专家认为，踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以锻炼屈肌，从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。

养生：耳朵有上百个穴位 常搓耳廓可以壮腰补肾

耳廓主要由弹性纤维软骨、软骨膜、韧带、退化了的耳肌及覆盖在最外层的皮下组织和皮肤所构成。中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防病治病，并能起到健肾壮腰、养身延年的作用。

14点定寿命 不同年龄的长寿大法

多数人会在10岁左右经历一系列巨大而奇妙的变化，男性比女性晚一两年。中国工程院院士、中国医师协会泌尿外科医师分会会长郭应禄教授曾表示，调查发现，到了50岁，超过40%的中国男性患有前列腺增生。