起床之后练习瑜伽是不错的选择，不但可以瘦身，还可以为身体补充能量，让妳精力充沛、心情舒畅。早餐选择可选择蛋白质与高纤维的面包，也有营养师建议可以吃红枣，因为红枣内有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，不仅能够促进肠胃蠕动，还可以让脸色更加红润。
流行总是在变，饮食减肥方法也是不断变化层出不穷。究竟吃什么减肥最有效，小编带你分析现在女孩间最流行的饮食减肥方法，找到适合自己的才能更快速瘦身。
夏天，是冲浪和泳衣的季节，当然也是容易发胖的季节！从外出吃冰淇淋到看电影时津津有味的咀嚼爆米花，这些都是容易发胖的食物。下面是如何回避夏日的卡路里爆炸的方法，教你如何提升身体健康指数。
“热死了！”这应该是很多人在炎热夏天最大的感慨了吧。酷热的夏天浑身热的冒汗，恨不得什么都不穿。人字拖不仅简单时尚，穿着更是凉快，深受喜爱，成了人们对抗夏热工具。夏天最爱人字拖，但是人字拖6个危害很伤健康！
不怕没场地 在家照样做！在家可以通过热风机或电暖气来帮助达到对室温的要求。如浴室内有足够活动的空间，也可以用浴霸或热水来加热室温。
其实，在减肥停滞期间，更应该不松懈的坚持，才能收获理想的效果。您觉得这篇文章 ： 时尚大片俄“缪斯女神”娜塔莉亚爱娃红酒美女演绎性感大片《Love》2月14日上映 赵薇黄晓明拍时尚大片美女荒野薄纱尽展曲线诱惑
最近很多人提问苹果加蜂蜜能减肥吗？苹果和蜂蜜一直在减肥界都是很受欢迎的食材，将两种减肥圣品巧妙搭配起来不知道能够撞出什么样的火花呢？所以今天小编请出资深减肥达人来分享她的苹果蜂蜜减肥食谱大全。只要你坚持，你肯定也能瘦出好身材的哦！
不管是短打热裤还是塑形的紧身牛仔，都对你的臀部曲线要求颇高，下垂松垮不紧致的臀部轮廓会让你的“背影印象分”大打折扣。所以赶紧拿出行动，在周末或者闲暇时间只需7步就让你成就迷人翘臀。
喝水减肥的方法有效吗？答案是肯定的，只不过很多人都不能真正掌握这个喝水减肥的正确方法，对于滥用喝水减肥的MM来说，是很危险的事哦！现在，小编就来教大家如何喝水减肥，如果严格实施，一周可轻松减去2斤。只有掌握了真正的技巧，才能让瘦身的效果事功倍哦！
比基尼的季节到了许多爱美女性开始为了小腹、臀部和大腿的肥肉苦恼，想要一劳永逸做抽脂手术，又担心手术的风险及术后漫长的恢复期，而因此怯步。吸脂术可以较为快速地减少小腿和大腿皮下脂肪含量，塑造理想腿型，而目前水动力吸脂瘦腿是最为流行的吸脂瘦腿方法。
