美体瘦身 - 中国日报网

专家评点：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害。建议：选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄入。

久坐办公室，不仅会长出水桶腰，更恐怖的时臀部也变得越来越粗。根据网上的一则调查结果显示，现在49%的白领一族发胖了，其中28%体重增加超过10斤。朝九晚五的生活，让很多人体重增加了10至20斤。那么如何在不影响日常办公的同时，达到自然减重的目的呢？我这里有六个小窍门与大家分享。

走路是很好的运动方法，尤其对于膝盖不好的人而言，这种舒缓有效的运动方式还可以帮助保持身材。想要慢走的时候燃烧更多卡路里？那我们就给你11个毫不费力就能更快速燃烧卡路里的方法，接着往下看吧。

拥有零号身材估计是女性们的梦想，但对于蕾哈娜来说，却不是这样。蕾哈娜在近期说到“我现在是零号身材，可是我不开心！”原因只是在减肥的同时减去了丰满的S曲线，因此减重不减胸才是真正的成功瘦身。

饮用畅轻甜茶将不再为越来越缓慢的新陈代谢而烦恼，它能有效加强肠胃蠕动，促进体内新陈代谢，缓解顽固便秘。它以玛黛茶、苹果、甜茶叶、柠檬香茅、洋甘菊等纯天然花草为原料，喝起来有着淡淡的甜茶香。

鲜榨果汁一直是瘦身食谱中少不了的一项，但其实你知道吗，混合型的果汁要比单一的榨汁来的更加有效。选用半个菠萝，先用盐水浸泡10分钟后切成小块，胡萝卜1根洗净后切块，老姜3-5片一起放入榨汁机，加入250-300ml温水榨汁饮用。

男人们爱看腿部曲线优雅的女人，尤其到了春夏季节，能有一双美腿和飘逸的裙子搭配，成为每个女人的梦想。今天，弥雅要给大家介绍一些瑜伽体式，既有效又方便，大家可以试试看。

中国文化博大精深，对于饮食减肥亦有一套属于自己的理论。文章为大家介绍古代宫廷的减肥药膳，让你感受皇家级的减肥体验。

午餐：糙米饭半碗+ 炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+红烧牛腩(牛腩50克+白萝卜60 克+胡萝卜30克)+丝瓜汤+梨1个　晚餐：糙米饭半碗+炒四季豆(四季豆70克 +橄榄油1茶匙)+清蒸鱼半条(加少许姜)+白萝卜汤(白萝卜50克)+番茄1个　

苹果不论滋味、形状还是颜色均可列为水果之冠，且是一年四季常年供应的水果之一。⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。

汤唯驻颜的《北京遇上西雅图》于3月21日举行了首映礼，汤唯在片中角色虽然是“非职业小三+孕妇”，但清瘦的脸庞仍然可以感受到女神范气息。那么女神是如何保持如此清新健康的气场呢？一起来看看汤唯减肥的小秘密。

中药，一直是医生们所推崇的减肥佳品，然而许多人却不知道要如何把中药结合到日常的饮食中。教你新鲜减肥辣招，中药减肥餐，将中药结合到一日三餐中，让你在吃好的同时，不知不觉减掉肥肉。

你是零食控吗？你在减肥吗？什么减肥零食既美味又不发胖？下面编辑推荐几款减肥零食，让你在享受甜食的同时又减肥，赶紧看看吧。

春季如何快速减肥？胖很多时候是因为我们，不重生活中的小细节。总是抱着一颗侥幸的心，做一些影响减肥的事，那春季要如何做才能健康瘦身呢？那就跟着小编来看看一些非常有效的减肥秘诀，让你可以快速的把这些多出来的赘肉消灭掉，重塑美好身段。