尝试在你的饮食中添加食物，而不是减去它们。与其限制自己不吃这样那样的食物，还不如通过多吃一些健康食物来减少对其他食物的摄入。多吃健康食物，比如蔬果、豆类之类的高纤维、高蛋白食物不仅能增加你的饱腹感，还能减少热量的摄入。
北京时间8月5日，伦敦奥运会体操项目进入单项比赛的角逐，在率先开始的男子自由操决赛中，卫冕冠军邹凯以完美的发挥获得15.933分的成绩，收获他在奥运会上的第五枚金牌，成为中国奥运历史上获到金牌最多的运动员。” 邹凯说，体操运动员都要控制体重，减肥方法各有不一，不少人还有特别的癖好。
很多人一直都无法成功减肥是什么原因？首要就是无法抑制住自己凶猛的食欲。如何控制食欲呢？小编分享10个减肥方法，助你有效控制住食欲，清除瘦身道路的最大障碍，轻松达到瘦身目的。
咖啡在高温煮沸的过程中，会产生一种抗氧化的化合物，有助抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用。3、热咖啡比冰咖啡有效，因为喝完热咖啡身体会因咖啡因正在促使身体消耗热量而微微发热，并以此消耗脂肪。
网上的消息称，美国科学家经过长期研究，发现人们常用蔬菜中，比如西红柿、洋山芋、茄子和花菜等都含有数量不等的尼古丁。科学研究发现，人们常用的蔬菜中的确有尼古丁的含量，比如番茄、洋山芋、茄子和花菜等等。
简易坐扭转 作用：这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。
原理：花生与黑芝麻以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。原理：中医认为，红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，三者结合不仅能让胸围卓然挺拔，更能让女性体内五脏运行顺畅。
近日，台湾41岁的辣妈张婷媗爆红网络。辣妈每天的生活基本上就是照顾小孩和运动，另外，她还是厨房高手，经常在网络上分享自己的拿手料理。除了自己重视保养，她对小孩子的照顾更是无微不至，每天一定要准备一份丰富的早餐，让小孩有活力开始一天的活动。
力度：敲胆经是为了强迫胆汁分泌，不需要很用力，把自己的手举起来，随势下降敲打就可以了。目的：这个运动，主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。
凭着《那一年，我们一起追过的女孩》爆红的台湾艺人陈妍希讲述减肥经验，自称不是天生的瘦子，保持完美的身材靠的是平时的健康减肥方法。蛋白质也要摄取，我肉的摄取量是比较少，但还是会喝牛奶，咖啡都喝拿铁，吃海鲜类的鱼啰: )
炎炎夏日，不仅只有肌肤受到伤害，我们的秀发也会受伤哦！所以不仅仅是要护理肌肤，也要加强头发的保养与修护。这样我们才能美丽从头到脚。
时节已经进入夏天最炎热的三伏天阶段，在这段燥热无比的季节里，人们往往会出现头晕头痛、胸闷气短、睡眠不好和食欲不振的症状。从中医的角度来说，热气过多就形成热毒，当热毒进入人体后会随着血液进到心经，引起一系列心火旺盛的病灶。
女生们为了保持完美的身材，对自己的嘴巴控制的非常严格，从每一样食物的摄入量、热量、次数都精确到极致，因此不折不扣的“摄食控”就这样诞生了。其实瘦身不是少吃或不吃就能达到目的的，你要知道如何吃并且正确的吃才是问题的关键！
