5大营养食物 彻底击垮小肥肚

4、鮭鱼  丰富的蛋白质是非常好的营养价值来源,如鱼、豆腐和鸡肉等,每天适量的摄取不仅能為你提供一整天的热量来源,同时还能燃烧脂肪。

拒绝排骨身材 微胖女孩才最美

因在电影《伴娘》中突出的喜剧表演令人印象深刻的女星梅丽莎·麦卡西近日登上了时尚杂志《ELLE》的封面。我们很荣幸有梅丽莎·麦卡西担任“好莱坞女性”代表登上封面。

凯特王妃产后3月魔鬼瘦身 打球露平坦小腹

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梦露的招牌美乳竟然是假的?下巴整容X光片被拍卖

X光照片拍摄于1962年6月7日,此前不久梦露曾因在深夜跌倒见过古丁医生,而2个月后梦露就自杀去世了。由好莱坞整形外科医生迈克尔 古丁(Michael Gurdin)所写的医疗记录似乎可以证实一个长期的推测――“性感女神”梦露曾接受整容手术。关于梦露下巴整形的X光片以及诊断单上周被拍卖。

这是要大的节奏!食疗与按摩让胸部二次发育

适度锻炼胸肌,乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉,使乳房线条变得更挺。每天一次,一般一个月左右就可以收到比较明显的效果:下垂可以得到明显改善,胸部坚挺并有所增大趋势 

4个番茄减肥的新吃法 初秋让你瘦成一道光

番茄含有大量的果胶以及食物纤维,因此很容易让人有饱腹感。减肥法1:牛奶番茄汁  做法;将番茄洗干净,放入沸水中烫一下,去皮切块,倒入榨汁机里,加入牛奶、蜂蜜搅拌均匀,过滤饮用即可。

酸奶热控减肥 早晚一杯最健康

可以常温保存的酸牛奶饮料在出厂前已经经过杀菌的步骤,因此喝进体内也是死的菌种,喝再多也无法使体内益生菌增加.酸奶完全可以替换正餐食用.但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶,那样轻易给胃造成负担.可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜,再喝酸奶.

罗西•汉丁顿-惠特莉为代言内衣站台 自曝保持身材秘诀

当地时间2013年10月16日,伦敦,罗西·汉丁顿-惠特莉 (Rosie Huntington-Whiteley)在麦加大街的精品店中为自己代言的内衣新品揭幕签名。

米兰达带儿子海滩度假 晒比基尼照秀胴体

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日本奇葩瘦脸神器 瘦脸面罩

戴着这个面罩就像是你的脸在做运动,在几个方向轻轻拉伸皮肤和肌肉,改进和增加血液循环,使你的脸的表面纤瘦光滑。面部容易磨损,每天训练5分钟你的肌肉的刺激和拉动波浪材料做出不同的面部表情。

清晨第一杯水该怎么喝

早晨起床后,空腹喝一杯水是许多养生专家都很推崇的健康生活方式。晨起后的第一杯水因此也被称为“健康水”、“排毒水”、“美容水”。不过,这第一杯水怎么喝,不同的人会给出迥异的答案,仅喝什么水这个问题,白开水、蜂蜜水、淡盐水就都有各自的拥趸。至于其他有关第一杯水的说法更是五花八门。为此,特邀营养专家为您讲解如何喝对每天的第一杯水。

Angelababy赵薇 揭浓妆和素颜差最大的女星

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扭转瑜伽 每日5分钟瘦肚子

1、坐姿,脚尖碰地  坐于垫上,双脚屈膝合併,脚尖轻轻的放在地上,双手置于臀部方,上半身尽量挺直并维持一直线,眼睛直视前方。

胖妹必学减肥法大集锦

于是她到处征询减肥瘦脸的妙方,后来在营养师的建议下,清淡食物和定向的瑜伽锻炼成了Joplin她减肥之路上的主旋律。但中药要依据个人体质对症下药,想利用中药减肥的女性最好去医院请中医师开一个适合自己使用的药方。

5个方法舒缓久坐一天的身体疲劳

经过一天的工作,肌肉也会感觉皱巴巴的难以伸展,此时你不需要什么复杂的器械来进行高强度的无氧运动,而只需要依靠肌肉自身富有弹性和伸展力的特性进行简单的拉伸运动。拍打的重点要放在上身的颈部、腋下、前胸和关节部位,以及下半身大腿和小腿外侧的淋巴腺,既可以徒手拍打也可以借助专业的刮痧板。