超神奇的冰淇淋减肥法 美味又“享”瘦

近日香港营养专家Maggie Kwok为想减肥又爱吃冰激凌的女性提供了一种新思路,减肥族可以每周1-2天使用她的冰激凌健康食谱,既能保证身体所需的营养,又能有效控制卡路里。

10种好莱坞流行减肥法 女明星们的瘦身秘密

如果你想知道什么是许多营养学家建议的“The Eat-clean Diet”,其实它就是以一个富含精益蛋白、复杂碳水化合物和健康脂肪的减肥饮食法,例如牛油果。分区减肥食谱由30%的蛋白质,30%的脂肪和40%的碳水化合物组成,通过改变新陈代谢速度使身体高速运转起来。

女性养生:女人身材最易走样的三大阶段

毕业离开学校是女性要特别注意的一个长胖危险期,很多女性离开学校开始工作之后都减少了参与运动的时间。之所以说20到30岁之间女性的体重最容易飙升的另外一个诱发因素是——“婚姻”。

健康减肥日程表出炉 让你从早瘦到晚

很多人因工作忙碌而没有时间减肥,但其实只要在对的时间做对的事情就能有效减肥。今天就给大家分享一日健康减肥时间表,抓住减肥关键时间就能从早瘦到晚!

戒掉6大恶魔习惯 瘦美更自信

这种神奇的万灵药——不含亚硫酸盐的有机红酒——富含可抗癌的抗氧化剂,降低患中风的风险,降低血液黏稠度,并且含有可降低胆固醇的类黄酮。实验室的科学家们把甲醛当做消毒剂和防腐剂使用,所以,他们才不会喝含有阿斯巴甜的饮料呢。

告别“虎背熊腰” 12招练就玲珑“美人背”

作为一位MM,如果有人说你“虎背熊腰”啊?你是否感到很纠结?下面小编与你分享美背小妙招,MM们学习之后,不仅能帮助你减掉背部的赘肉,让其变得更加紧实,还能使背部肌肤光洁白皙,从而锻炼出完美的背部曲线。

适合懒女孩的减肥法 16个稀奇古怪的燃脂方法

懒女孩们不用再去健身房锻炼就能轻松减肥了哦,尝试一下这些既有趣又简单的小秘诀吧,你会发现不论是在洗澡,还是在超市购物,或者是多睡两个小时,都可以轻轻松松地减肥,快来看看吧。

利用零碎时间 彻底告别“沙发臀”

你会不会趴着看书、玩手机或是看电视?这个时间也可以用来瘦臀哦!当你的手臂撑得酸麻的时候,不妨做个瘦臀动作,在改变姿势、活动筋骨的同时,你又离着上翘美臀又近了一步!

三女神惊爆丰胸秘籍 助你cup涨不停

做法:第一次将材料加入叁碗水煎煮成一碗水后,滤渣取汤汁饮用;第二次时将二碗半的水煎煮成一碗时,取汤汁饮用。柳岩说这个方法其实很多女性朋友都知道,可是真正能每天坚持做的,少之又少,所以能用这个方法丰胸成功的就微乎其微了。

盘点10种无效又伤身的减肥方法

提起减肥,每个减肥的MM们都能说出很多的减肥方法,那么在众多的减肥方法中是否都有效果呢?今天给大家介绍10种最无效的减肥方法,千万不要采用,否则,你就成了减肥大军里的炮灰啦!

女神必备:六个秘诀打造性感修长“芭比腿”

美腿是形容女性腿形美。可有的女性朋友因为先天的梨形身材或后天的久坐不动,造成了臀部肥大,大腿赘肉和小腿粗壮。现介绍6种简单有效的美腿方法,让你拥有和芭比一样修长性感的双腿,赚足回头率!

超神奇的青柳橙果皮减肥法 助你轻盈一整夏

吃水果减肥你也许听得多,现在可流行吃果皮瘦身!不起眼的青色柳橙皮和香蕉皮也成为了瘦身好物,据说7天便可瘦4斤。赶紧跟着小编来瞧瞧这些果皮的神奇瘦减肥功效吧!

经常按摩八个穴位 轻松告别小肚腩

刺激穴位对便秘和促进代谢都很有效果,为减肚子而苦恼的MM可以试试穴位按摩。改善便秘,提高代谢,远离小肚腩。

Elva牛奶减肥 好身材不惧年龄

2.美容养颜:牛奶营养丰富,含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质,特别是含有较多维生素B族,它们能滋润肌肤。专家解析:吃水果断水的作用是整天消耗的是身体内的水分,到了喝牛奶的日子,水分就减掉了很多,就会开始减掉我们身体上的脂肪。

月瘦小腿围1.5公分 超简单瘦腿按摩方法

小腿粗大,只能让爱美的mm们对着短裙、短裤哀叹。每次按摩小腿20分钟,可发挥1000点攻击力。每次按摩小腿30分钟,可发挥1500点攻击力。3、看电视的时候  坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。