减肥族注意!5种早餐最易吃胖

专家评点:剩饭菜隔夜后,蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质),吃进去会对人体健康产生危害。建议:选择西式快餐做早餐,应该再加上水果或蔬菜汤等,以维持营养均衡,保证各种营养素的摄入。

久坐白领成功瘦身的五个小窍门

久坐办公室,不仅会长出水桶腰,更恐怖的时臀部也变得越来越粗。根据网上的一则调查结果显示,现在49%的白领一族发胖了,其中28%体重增加超过10斤。朝九晚五的生活,让很多人体重增加了10至20斤。那么如何在不影响日常办公的同时,达到自然减重的目的呢?我这里有六个小窍门与大家分享。

11个方法让走路就能快速减肥

走路是很好的运动方法,尤其对于膝盖不好的人而言,这种舒缓有效的运动方式还可以帮助保持身材。想要慢走的时候燃烧更多卡路里?那我们就给你11个毫不费力就能更快速燃烧卡路里的方法,接着往下看吧。

碧昂斯狂减55斤 好莱坞女星产后复出的魔鬼身材

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蕾哈娜减肥过度胸变平 如何减重不减胸

拥有零号身材估计是女性们的梦想,但对于蕾哈娜来说,却不是这样。蕾哈娜在近期说到“我现在是零号身材,可是我不开心!”原因只是在减肥的同时减去了丰满的S曲线,因此减重不减胸才是真正的成功瘦身。

如何轻松享“瘦”? 给爱美食爱漂亮的你

饮用畅轻甜茶将不再为越来越缓慢的新陈代谢而烦恼,它能有效加强肠胃蠕动,促进体内新陈代谢,缓解顽固便秘。它以玛黛茶、苹果、甜茶叶、柠檬香茅、洋甘菊等纯天然花草为原料,喝起来有着淡淡的甜茶香。

蔬果汁也走混搭风 让你轻松瘦不停

鲜榨果汁一直是瘦身食谱中少不了的一项,但其实你知道吗,混合型的果汁要比单一的榨汁来的更加有效。选用半个菠萝,先用盐水浸泡10分钟后切成小块,胡萝卜1根洗净后切块,老姜3-5片一起放入榨汁机,加入250-300ml温水榨汁饮用。

最美瑜伽教练示范 四步打造出修长美腿

男人们爱看腿部曲线优雅的女人,尤其到了春夏季节,能有一双美腿和飘逸的裙子搭配,成为每个女人的梦想。今天,弥雅要给大家介绍一些瑜伽体式,既有效又方便,大家可以试试看。

古人如何瘦身 揭秘中国古代宫廷减肥药膳

中国文化博大精深,对于饮食减肥亦有一套属于自己的理论。文章为大家介绍古代宫廷的减肥药膳,让你感受皇家级的减肥体验。

暴瘦到尖叫 模特界流行的7日瘦身秘笈

午餐:糙米饭半碗+ 炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+红烧牛腩(牛腩50克+白萝卜60 克+胡萝卜30克)+丝瓜汤+梨1个 晚餐:糙米饭半碗+炒四季豆(四季豆70克 +橄榄油1茶匙)+清蒸鱼半条(加少许姜)+白萝卜汤(白萝卜50克)+番茄1个 

3天瘦5斤 日本最火苹果减肥法

苹果不论滋味、形状还是颜色均可列为水果之冠,且是一年四季常年供应的水果之一。⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。

西雅图“女神”汤唯完美身材炼成记

汤唯驻颜的《北京遇上西雅图》于3月21日举行了首映礼,汤唯在片中角色虽然是“非职业小三+孕妇”,但清瘦的脸庞仍然可以感受到女神范气息。那么女神是如何保持如此清新健康的气场呢?一起来看看汤唯减肥的小秘密。

红花排毒消脂 强劲中药减肥食谱

中药,一直是医生们所推崇的减肥佳品,然而许多人却不知道要如何把中药结合到日常的饮食中。教你新鲜减肥辣招,中药减肥餐,将中药结合到一日三餐中,让你在吃好的同时,不知不觉减掉肥肉。

减肥零食大推荐 吃甜食也可以轻松瘦

你是零食控吗?你在减肥吗?什么减肥零食既美味又不发胖?下面编辑推荐几款减肥零食,让你在享受甜食的同时又减肥,赶紧看看吧。

春季六大减肥方法 轻松减赘肉

春季如何快速减肥?胖很多时候是因为我们,不重生活中的小细节。总是抱着一颗侥幸的心,做一些影响减肥的事,那春季要如何做才能健康瘦身呢?那就跟着小编来看看一些非常有效的减肥秘诀,让你可以快速的把这些多出来的赘肉消灭掉,重塑美好身段。