减肥之计在于晨 起床后3件小事让你瘦

起床之后练习瑜伽是不错的选择,不但可以瘦身,还可以为身体补充能量,让妳精力充沛、心情舒畅。早餐选择可选择蛋白质与高纤维的面包,也有营养师建议可以吃红枣,因为红枣内有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2,不仅能够促进肠胃蠕动,还可以让脸色更加红润。

最流行饮食减肥方法 营养安全快速瘦身

流行总是在变,饮食减肥方法也是不断变化层出不穷。究竟吃什么减肥最有效,小编带你分析现在女孩间最流行的饮食减肥方法,找到适合自己的才能更快速瘦身。

避免夏日增肥7个手段 轻松提升健康指数

夏天,是冲浪和泳衣的季节,当然也是容易发胖的季节!从外出吃冰淇淋到看电影时津津有味的咀嚼爆米花,这些都是容易发胖的食物。下面是如何回避夏日的卡路里爆炸的方法,教你如何提升身体健康指数。

有氧减肥舞 狂甩赘肉6周见效(图)

跟着音乐节奏跳有氧减肥舞,既能强力燃脂,又能愉悦心情,让你在音乐中快乐享瘦,还等什么,赶紧跳起来吧。

女性穿内衣的7个误区夺走健康

女性的平均罩杯是34B,戴胸罩睡觉能防止乳房下垂,质量好的胸罩可以戴好几年...这些都是关于女性内衣的认知误区。

女人太过苗条容易得这10种疾病

减肥是现在的流行词,越来越瘦更是每大部分女人的毕生梦想。其实,过于苗条对健康也有坏处,当你的体重偏瘦时,会更容易换上以下10种疾病哦!

长期坚持跑步身体会发生哪些变化

有人说跑步治百病,这话有些夸张,但长期坚持跑步后,身体从内到外确实发生了很多有益的变化。下面一起来看看跑步的好处吧。

细数人字拖不健康6宗罪

“热死了!”这应该是很多人在炎热夏天最大的感慨了吧。酷热的夏天浑身热的冒汗,恨不得什么都不穿。人字拖不仅简单时尚,穿着更是凉快,深受喜爱,成了人们对抗夏热工具。夏天最爱人字拖,但是人字拖6个危害很伤健康!

以热制热 高温瑜伽正当时 

不怕没场地 在家照样做!在家可以通过热风机或电暖气来帮助达到对室温的要求。如浴室内有足够活动的空间,也可以用浴霸或热水来加热室温。

突破减肥瓶颈期 达到你的完美体重标准

其实,在减肥停滞期间,更应该不松懈的坚持,才能收获理想的效果。您觉得这篇文章 : 时尚大片俄“缪斯女神”娜塔莉亚爱娃红酒美女演绎性感大片《Love》2月14日上映 赵薇黄晓明拍时尚大片美女荒野薄纱尽展曲线诱惑

每天10颗花生 无需节食月瘦7斤

过去,花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人,尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过,近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。

苹果蜂蜜减肥食谱大全 轻松吃出好身材

最近很多人提问苹果加蜂蜜能减肥吗?苹果和蜂蜜一直在减肥界都是很受欢迎的食材,将两种减肥圣品巧妙搭配起来不知道能够撞出什么样的火花呢?所以今天小编请出资深减肥达人来分享她的苹果蜂蜜减肥食谱大全。只要你坚持,你肯定也能瘦出好身材的哦!

7步超简易翘臀运动 2周打造诱人蜜桃臀

不管是短打热裤还是塑形的紧身牛仔,都对你的臀部曲线要求颇高,下垂松垮不紧致的臀部轮廓会让你的“背影印象分”大打折扣。所以赶紧拿出行动,在周末或者闲暇时间只需7步就让你成就迷人翘臀。

掌握喝水减肥法 一周轻松瘦2斤

喝水减肥的方法有效吗?答案是肯定的,只不过很多人都不能真正掌握这个喝水减肥的正确方法,对于滥用喝水减肥的MM来说,是很危险的事哦!现在,小编就来教大家如何喝水减肥,如果严格实施,一周可轻松减去2斤。只有掌握了真正的技巧,才能让瘦身的效果事功倍哦!

水动力吸脂瘦腿 改变恶习形成的粗腿

比基尼的季节到了许多爱美女性开始为了小腹、臀部和大腿的肥肉苦恼,想要一劳永逸做抽脂手术,又担心手术的风险及术后漫长的恢复期,而因此怯步。吸脂术可以较为快速地减少小腿和大腿皮下脂肪含量,塑造理想腿型,而目前水动力吸脂瘦腿是最为流行的吸脂瘦腿方法。