想成功瘦身 五大必知减肥法

转眼已到三月末,春节似乎已经离开我们很久很久了,但是春节留下的礼物,却着实让人苦恼——该怎么处理腰腹的肉肉呢? 女性大多比较爱吃,所以减肥总很容易半途而废。想要成功瘦身,有一些必须知道的事情,比如多喝水,多睡觉这些简单的小细节,虽然小却真正能起到好效果的。

减肥决胜局 瘦身之季在于春

春天花会开,美丽就要开怀,我还在等待,等待肥肉拜拜……就算你留恋窈窕娇艳的百富美、健壮挺拔的高帅富,别忘了世界的寂寞的角落里吊丝们也有春天……

盘点韩国8大美腿女王的瘦腿秘籍

尤其是可以伸展全身的普拉提运动在校正姿势的同时又能塑造腿形。必杀技:伸展运动  睡前做一些伸展运动来舒缓腿部肌肉,还有一周做两次普拉提运动来维持腿部曲线。

7大减肥误区让女人提早衰老

“减肥族”似乎已遍及都市里的各个年龄组群,包括青春期少女群体。临床医生们十分忧虑:“不健康的青春期爱美观念正严重误导着少女,并将少女原本娇嫩的女性特征直接带入衰老的阶段,甚至无法挽回。

江南Style变减肥操 专家提示并非人人适合

随着《江南style》走红各种版本的骑马舞开始流行,更有学校直接将骑马舞改编成课间操,但是有专家直言,骑马舞并非人人适合!

向好莱坞辣妈学习 轻松找回好身材

谁说怀孕生子后就一定会身材走样?放眼娱乐圈,许多明星妈妈在产后都能迅速瘦身,有的人甚至苗条更甚从前。所以别为自己的懒惰找借口了!只要找对方法并有毅力坚持下去,你也可以像大明星一样,轻松变身性感辣妈!

10个错误观点你有没?晚八点后吃饭变胖不靠谱

晚上八点后不可以吃东西?喝软饮料就不会发胖?在生活中到底有多少错误的减肥观念影响了你的减肥效果?10个日常生活中易犯的错误观念,快来自检一下。

不吃早饭能瘦身?减肥攻略不可信

爱美的MM总爱选择在夏天减肥,可如今都已步入秋季了,于是,她们更加“求瘦心切”,轻信网上各种热门的“减肥攻略”,常常因此陷入各种减肥误区。

减大肚腩最佳秘方 重拾往日小蛮腰

想必很多人都被大肚腩困扰着,如何消除大肚腩实在是很多人都烦恼的事情。小编为拥有大肚腩的美眉们推荐站立消除大肚腩减肥法以及形成大肚腩的美眉们推荐简单的腹部减肥操。想要腹部减肥效果快,运动减肥是最能见效果的。一起跟着我们来做吧。

经期瘦脸按摩 快速瘦成明星小V脸

研究证明,经期是瘦脸的黄金时间,所以想瘦脸的女性朋友们要抓住这个机会。step4:掌心按摩  嘴巴闭合,五指并拢,手掌微拱,利用掌心从下巴处轻轻按摩至两颊耳下,再从眼头下方沿着颧骨轻轻按摩至两颊外侧。

5种火热冬季减肥方法 在寒冬释放窈窕热力

天气凉下来了,大家是不是都窝着不想动了呢?这可不行哦!小编分享5种热辣辣的冬季减肥减肥瘦身方法,教你冬天怎么减肥,即使天气再冷,可不能偷懒哦。

超级白领瘦身法 一边办公一边瘦

长期坐在电脑前,缺乏足够的运动,再加上饭后没有消耗热量,导致现在很多的白领及办公一族都有了小肚腩,很多白领都在为此苦恼。小编为此整理了一套完整的瘦身法,让你在任何场合时时刻刻都在减体重。

初春最有效减肥方法 月减8斤

冬去春来,春天对于减肥的人来说,是十分重要又痛苦的季节。但只要掌握春季减肥的要点,度过这个困难时期,就能塑造出易瘦体质。小编教你提防秋天易胖倾向,让你安全来度过这个堆积脂肪的春天,扭转肥胖的局面。

春季瘦身三步曲 成功减肥消脂肪

中餐在饥不择食的状况下,摄入的食物往往超过早、中两餐的总和,反 而使多余的热量以脂肪的形式贮存于体内,使身体发胖。午餐时,蛋、肉、豆、菜等要搭配好,科学合理的搭配能给人提供足够的热量,从而保证人体正常的工作和学习。

春夏喝中药减肥茶瘦身又美肤

近日,网上热传一份某大牌明星“御用”的中药减肥秘方,主要成分就是荷叶,山楂,决明子和乌龙茶。据介绍,中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在,在医院里,仍让肥胖病人喝荷叶茶。