韩国"最美女老师" G奶性感泳装照疯传

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“下半身思考”减肥 HOLD住S体形

男人用“下半身思考”我们经常听说,但女人用“下半身思考”就能轻松变瘦你有没有听过?减肥其实不用那么辛苦,只要养成良好的生活习惯,不用刻意也可以轻松hold住完美的S体形!

减肥减了一辈子 古稀之年终于瘦成功

经过50年终于减肥成功的布兰达说自己感觉很好,变得更加自信,也更加健康了  据外媒11日报道,努力50年之后,英国一位女性终于在77岁时将自己的体重减到了理想值。在近半个世纪的控制饮食和加强锻炼之后,布兰达终于消耗掉了多余的脂肪,将自己的体重减到了理想的9英石9磅(约60公斤)。

6步按摩瘦脸操 打造迷人小脸

3.3 手指经过太阳穴,耳前 沿脸部外部轮廓向下按压,按压至颈部淋巴。4.5 再由外眼角,推向太阳穴,沿着脸部外侧,经过颈部淋巴推至锁骨。6.3 在用三根手指沿着脸部两侧经过淋巴推移至锁骨处。

清晨做完这4件事永远不变胖

件:每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。喝适量淡盐水,以补充水分和电解质,在夏天还可预防中暑。注:要少量多次地喝淡盐水,及时补充电解质。

果蔬+牛奶 美味减肥两不误

西红柿含有丰富的维生素和纤维素,热量和脂肪含量极低,吃再多都不容易肥哦。黄瓜奶昔  黄瓜含有丰富的维生素和纤维素,所含的热量和脂肪都较低,早晨来一杯黄瓜奶昔除了可以减肥以外,还很清润哦。2、 把黄瓜、芹菜、冰块、酸奶、冰淇淋、薄荷叶放入搅拌机搅至液体状。

8个小小调整 找回时间做运动

美国运动医学会和美国心脏协会曾经提出过一个适用于健康成年人(18~65岁)的最低运动量指南:每周5天、每天进行30分钟中等强度的有氧体育活动(如快步走);或者每周3天,每天进行20分钟较大强度的有氧体育活动(如慢跑)。

冬天如何避免增肥

冬天来了,肥腻食品登堂入室,你是不是以御寒存储脂肪之名,准备大开吃戒了呢?人体在冬天真的需要额外的脂肪吗?

认清减肥最本质 做“快乐的瘦身者”

慧俪轻体(中国)减重咨询有限公司国际产品和产品许可证副总裁,16岁开始接触慧俪轻体,拥有导师资格,1998年开始即进入行业至今。A:不管有多忙,你都可以有那么几分钟时间在脑子里预先要做一个小计划—不一定要写出来,而是在脑子里演练一遍这个计划,这就是我认为最重要的原则。

选对不如用对 正确手法瘦身直通车

目前美体霜的趋势是逐步由全身的产品向局部雕塑产品发展,以适应女性对于局部的渴求。如果皮下脂肪的剧减会让组织失去弹性、肌肤产生皱缩,从而形成白色条纹。通过按摩手法能实现局部组织的被动运动,对于繁忙工作的女性而言不失为瘦身的良方。

英国女性减肥50年 古稀之年终达理想体重

据外媒11日报道,努力50年之后,英国一位女性终于在77岁时将自己的体重减到了理想值。

减肥操强力燃脂塑造曲线

1、以身体左侧着地,侧躺于地,左手手肘与地面呈90度弯曲支撑上半身,手肘位置约在肩膀下方。2、大腿与骨盆连接处、膝盖与脚踝,三处尽可能维持相同高度,上半身请保持直立。

8步秘籍 拯救秋季干枯受损发质

在洗发前,首先将发油滴到头皮上。用喷雾将头发喷湿,因为头发在湿的状态下,更容易均匀吸收护发油的营养,所以在使用护发油前,可利用喷雾轻轻将发梢喷湿。

康熙来了揭秘6女星减肥秘诀

她说她当时因为也不懂该怎么有效又快速地瘦下来,所以就自己发明了一套减肥方法。他们认为这样一直减少卡路里却不运动不是办法,早晚有一点要减到停滞期,需要变成0卡路里的时候!

韩国减重专家教你甩肉圣经

种方式我比较推荐,晚餐以土豆+牛奶来代替,剩下的两餐就用低卡路里的食物为主。西红柿均衡地含有维生素A、B、C,而且因为卡路里低的关系,被选为减肥圣品,西红柿最近更被韩国女性选为最喜爱的食物第一名呢!

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