kimiko老师减肥瘦身方法 教你塑形小动作

台湾著名的明星舞蹈健身老师kimiko老师,不仅自己保持了窈窕的身材并且帮很多明星制定完美的瘦身方法。走路时:走错长萝卜VS走对瘦大腿NG:膝盖弯曲走路时膝盖弯曲,视线注视近处地板,容易造成上半身前倾,形成驼背姿势。

揭秘:安妮海瑟薇暴瘦14斤秘诀

安妮海瑟薇《悲惨世界》暴瘦,据说她曾在短短三周内瘦身14斤!她究竟是如何顺利瘦身的?现在就来跟随爱结网一起领教她的瘦身秘诀吧!

月瘦小腿围1.5公分 超简单瘦腿按摩方法

导读:小腿粗大,只能让爱美的mm们对着短裙、短裤哀叹。辛辣食物  辛辣食物可帮助促进新陈代谢可以令身体将多余毒素及脂肪尽快排出,不妨吃些辣味食物,如咖喱鸡、辣椒炒素菜等。

火龙果减肥食谱 瘦身排毒又养颜

火龙果是日常生活中非常常见的一种水果,同时火龙果也具备了相当了得的瘦身功效,下面小编就要介绍给大家几种火龙果制成的食品,帮助大家快速有效的达到瘦身的目的。

“喝凉水都长肉”原因

经常听到减肥者们叹息:为何我喝凉水都长肉?为何我每天饥肠辘辘体重仍岿然不动?为何同样的食量别人能瘦我却不会瘦?下面的文章将为您揭晓答案。

7个伸展动作塑造心形臀 女人味满分

双手将双脚抬起成书状,用腿部肌肉压迫膝盖向下。可以保持姿势站立一会儿,然后将右手绕到身后左侧触摸右脚脚趾。置于上面的膝盖离天花板近是对的,这样意味着你的臀部紧缩,保持这个姿势并深呼吸几次。

减肥最爱犯的11件极品傻事

卖力减肥,少有成效,不少女生愁减肥之痛苦,其实在减肥过程中,我们不知不觉犯了很多减肥错误,究竟是哪些行为让你瘦不下来呢?哪些又是减肥中的极品傻事呢?一起来看看吧!

碧昂丝:间歇性禁食减肥法

IF减肥法,又称断续性禁食减肥法,是一种禁食周期和进食周期相搭配的减肥模式。据报道,Beyoncé很喜欢这个减肥法,鉴于她承认自己曾经用清肠禁食法减肥,这个报道也不足为奇了。

5个消肿妙招让你变瘦美

水肿的坏处很多,不仅让人看起来臃肿有肥胖感,而且往往神色倦怠,更直接影响内分泌。如果不及时排除,往往会越积越深,形成恶性循环。

2个月减20斤真人减肥前后大PK

运动选择是因人而异,因为自己是音乐系出身,本来就有舞蹈的底子,所以,伸展类的轻运动比较合适。3、晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外 

健身房运动项目比拼 热瑜伽减肥燃脂Top1

不少爱美女士喜欢上健身房锻炼身体,雕塑体态。但你知道健身房里什么项目燃脂能力最强?今天小编就来为你推荐健身房最能减肥的有氧运动Top 5,告诉你什么运动最能加速减肥效果,让我们瘦得更快。

迅速恢复体力并瘦身 美国人气偶像示范健身操

如何不去这是明星教练Tracy Anderson设计的两套动作,只需要一周挑两三天时间练个30分钟就能瘦身并迅速回复体力。

香港瘦身教主:红黄绿减肥法 9日减8斤

脂肪已经爬满全身,冬天还能靠外套遮掩象腿与拜拜袖,夏日炎炎,实在遮无可遮。真是到了要下定决心,努力减肥的时候了!下面我要教大家一个急速瘦身方法,9日减8斤,不用捱饿也可以瘦,想要没美丽过夏天,就快快行动吧。(文/唐安麒)

蒂塔·万提斯:顶级舞娘练成16寸腰

俄罗斯当地时间5月16日晚,一年一度的欧洲歌唱比赛在莫斯科举行。超高人气的脱衣舞娘蒂塔-万提斯登场献艺,做压轴表演。万提斯身着艳舞装,酥胸半露,紧身衣勾勒出其魔鬼般的身材,她让人惊叹的细腰令无数男人神往,令女人嫉妒。下面小编就教大家如何制定瘦腰练成术。

原创吃货无罪!聪明夜宵吃不胖还减重

一般来说,睡前2-3小时前进食为佳,但如果要吃夜宵的话,尽量选择一些易消化,或促进消化的食物吧,例如富含酵素的食物,也不怕会积聚了。平时在饮食上要多吃鱼类或红肉类食物,彻底补充营养,能避免经期突发性饮食过度。