减肥不反弹 白领瘦身必杀技

相信很多MM都会有这样的疑惑,为什么明星们那么容易就能保持了好身材而自己减肥却很困难?为什么同样也是白领一天八小时坐在办公室腰腹就没有赘肉而自己却带了一个游泳圈呢?亲们不用疑惑了,今天看小编讲述有效减肥必杀技,春季迅速瘦身。

冬季瘦身饮食有诀窍 7天见效的喝水减肥法

很多人都知道喝水可以减肥,但是错误的时间喝水会造成身体的浮肿,不但没减肥,反而看起来更胖。如何喝水才能减肥呢?现在就来告诉你正确的喝水减肥法。

饭后动一动轻松减肚子 两周抚平小肚腩

怎么减小肚子,练习饭后瘦腹操吧。轻松三步练习,让你成功甩掉小肚腩,不再为减肚子上的游泳圈而烦恼。

春季减肥瘦身计划 4周快速减5KG

春季人体的新陈代谢开始增加,这个时间是非常好的减肥时机,下面小编就要介绍给大家几种减肥方法,帮助大家快速的调动身体积极性,达到瘦身减肥的目的,那么就来看看我们应该怎么做吧。

保持健康体态 10大超模养生之道

如果你还以为模特儿圈在流行减肥节食就大错特错了,现在越来越多模特儿拒绝当纸片人,取而代之的是健康美丽的体态,养生之道也渐渐在圈里流传。从10几岁的嫩模、20几岁正当红的秀场名模,到30、40几岁事业如日中天的超级名模们,都在尝试让自己走向健康之道,崇尚自然、自然、再自然的保养方法。

美女编辑齐上阵 热门断食减肥法大测评

热衷减肥的女生肯定都知道断食法减肥,不管你是短时间的断食还是持久战的断食法,这种看起来残酷恐怖的减肥方法实际上非常简单。但是断食法种类很多,这也说明一定要按照自身体质和肥胖情况来选择方法。为你汇集几种最热门的断食法,对比选择会更有效哦。

经期也能减肥吗? 科学运动瘦得持久又健康

经期生理现象是一个女人的特殊待遇,最近研究证明,这个时期是一个女人速甩脂肪的好时机。由于这个时期比较特殊,人体的免疫力都比较低,同时身体也比较脆弱。虽说经期可以减肥,但是经期如何减肥才健康安全呢?经期如何做运动才能健康有道呢?做经期减肥运动下面的4个要点必需记住哦。

节后快速减肥 瘦腰瘦腹是关键

春节长假已过,节后上班,总会听到身边的人说自己又长胖了,美食的诱惑,再加上活动量的减少,腰间就会多了“游泳圈”,或是大腿又添了肉肉,让人烦恼。那么,节后该如何健康的减肥又不伤害身体呢?

大S和李玟教你怎么吃香蕉减肥

我们都知道香蕉的热量是非常低的,大约只有87大卡,另外,香蕉中的大量纤维素对改善肠内环境很有帮助,能改善便秘、清除毒素的功效,就连明星们都爱吃香蕉减肥。那么香蕉怎么吃减肥,除了直接吃和搭配蜂蜜,明星们还有一些新鲜的吃法,想知道香蕉怎么吃减肥来看看下文介绍吧。

春日最健康的科学减肥法

春日最健康的科学减肥法

节后初春减肥方案 让你马上瘦10斤

春节刚刚过去,马上春季就要来临,对于需要减肥的人来说,如何才能达到最好的瘦身效果呢?下面小编就要推荐给大家一套春季瘦身方案,帮助大家平稳度过饮食换季,体重稳中有降,那么来看一下有哪些方法帮我们轻松减肥吧!

冬季不囤肉 新款运动让你瘦下来

天冷了,只要闲下来就只想待在暖和的屋里猫起来,年末一个接一个的朋友聚会,一开吃嘴就停不下来。爱美的人一到冬天就发愁:又胖了?!不要过了冬天才意识到“三月不减肥,四月徒伤悲”。冬天也不能松懈,特为大家推荐些冬季强度比较大的室内运动,赶紧活动起来吧!

拥有完美身材的7个基本原则

要保持完美的身材,必需选择合适妳体型的内衣裤,如尺码过大便不易发觉自己胖了;但尺码过细便把胖肉挤出,使身材更难看。沐浴可促进新陈代谢及身心放松,浸浴尤其见效,全身浸于热水中,效果与一般沐浴无可比拟,若有时间,可悠闲地浸浴,舒解所有压力。

7个瘦腹秘方 打败节后小肚腩

节后小腹突出是众多女性都会遇到的问题,今天给你七个有效收腹的减肥方法,不用拼命做运动,不用节食,你也能轻松瘦。法国医学专家发现:负面情绪会让女人的小腹围增加! 因此在注意身材的同时,也不要压力过大,否则可是会造成反效果喔!

过新年狂瘦腰 傲人腰身练出来

1、燕麦:燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多,对于排便很多帮助,同时还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间,易产生饱足感,以及增加粪便体积,缩短大便在大肠内滞留的时间,避免肠道吸收残余之毒素。