懒女人最爱的八个瘦身方法

尝试在你的饮食中添加食物,而不是减去它们。与其限制自己不吃这样那样的食物,还不如通过多吃一些健康食物来减少对其他食物的摄入。多吃健康食物,比如蔬果、豆类之类的高纤维、高蛋白食物不仅能增加你的饱腹感,还能减少热量的摄入。

奥运“五金王”邹凯私家减肥诀窍揭秘

北京时间8月5日,伦敦奥运会体操项目进入单项比赛的角逐,在率先开始的男子自由操决赛中,卫冕冠军邹凯以完美的发挥获得15.933分的成绩,收获他在奥运会上的第五枚金牌,成为中国奥运历史上获到金牌最多的运动员。”  邹凯说,体操运动员都要控制体重,减肥方法各有不一,不少人还有特别的癖好。

10个减肥方法 清除瘦身障碍

很多人一直都无法成功减肥是什么原因?首要就是无法抑制住自己凶猛的食欲。如何控制食欲呢?小编分享10个减肥方法,助你有效控制住食欲,清除瘦身道路的最大障碍,轻松达到瘦身目的。

汤唯另类减肥法曝光 黑咖啡是控食欲头号武器

咖啡在高温煮沸的过程中,会产生一种抗氧化的化合物,有助抗癌、抗衰老,甚至有防止心血管疾病的作用。3、热咖啡比冰咖啡有效,因为喝完热咖啡身体会因咖啡因正在促使身体消耗热量而微微发热,并以此消耗脂肪。

蔬菜含有尼古丁 生吃西红柿真的等于吸烟吗

网上的消息称,美国科学家经过长期研究,发现人们常用蔬菜中,比如西红柿、洋山芋、茄子和花菜等都含有数量不等的尼古丁。科学研究发现,人们常用的蔬菜中的确有尼古丁的含量,比如番茄、洋山芋、茄子和花菜等等。

真人示范六个瑜伽动作 减掉腹部赘肉

简易坐扭转  作用:这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛,然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉,来促进消化器官的蠕动。

章子怡热恋 揭秘丰胸美腿秘籍

原理:花生与黑芝麻以富含维生素E著称,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。原理:中医认为,红枣能生津、调节内分泌,黄芪行气活血,而花生含有丰富的蛋白质及油脂,三者结合不仅能让胸围卓然挺拔,更能让女性体内五脏运行顺畅。

41岁辣妈堪比少女 瘦身营养餐曝光

近日,台湾41岁的辣妈张婷媗爆红网络。辣妈每天的生活基本上就是照顾小孩和运动,另外,她还是厨房高手,经常在网络上分享自己的拿手料理。除了自己重视保养,她对小孩子的照顾更是无微不至,每天一定要准备一份丰富的早餐,让小孩有活力开始一天的活动。

敲胆经瘦腿 时下最流行的“小鸟腿”塑造法

力度:敲胆经是为了强迫胆汁分泌,不需要很用力,把自己的手举起来,随势下降敲打就可以了。目的:这个运动,主要在刺激胆经,强迫胆汁的分泌,提升人体的吸收能力,提供人体造血系统所需的充足材料。

陈妍希自爆胖体质减肥经 饿了就喝蜂蜜水

凭着《那一年,我们一起追过的女孩》爆红的台湾艺人陈妍希讲述减肥经验,自称不是天生的瘦子,保持完美的身材靠的是平时的健康减肥方法。蛋白质也要摄取,我肉的摄取量是比较少,但还是会喝牛奶,咖啡都喝拿铁,吃海鲜类的鱼啰: )

3种胖脸6种策略 变回瓜子脸

觉得自己脸上有肉肉想快速减掉的MM看这里,今日小编倾情为你分享3种胖脸的6种不同策略,让你速速变回瓜子脸,成为小脸大美人儿!

让人大跌眼镜 盘点女星极端减肥法

为爱牺牲的女人有很多,为美丽牺牲的女人更多!肥胖永远都是女人的敌人,减肥瘦身是女人终身的追求。女明星为美丽甘愿牺牲,极端减肥法让人大跌眼镜。

其实美腿很简单 夏日美腿私房养成术

炎炎夏日,不仅只有肌肤受到伤害,我们的秀发也会受伤哦!所以不仅仅是要护理肌肤,也要加强头发的保养与修护。这样我们才能美丽从头到脚。

三伏天热毒攻心 减肥先解毒

时节已经进入夏天最炎热的三伏天阶段,在这段燥热无比的季节里,人们往往会出现头晕头痛、胸闷气短、睡眠不好和食欲不振的症状。从中医的角度来说,热气过多就形成热毒,当热毒进入人体后会随着血液进到心经,引起一系列心火旺盛的病灶。

瘦身SOS 全面解决“摄食控”困扰

女生们为了保持完美的身材,对自己的嘴巴控制的非常严格,从每一样食物的摄入量、热量、次数都精确到极致,因此不折不扣的“摄食控”就这样诞生了。其实瘦身不是少吃或不吃就能达到目的的,你要知道如何吃并且正确的吃才是问题的关键!