6招帮你塑造完美性感锁骨

完美的锁骨肩头总是有以下特点:锁骨窝深浅适度,锁骨线条清晰、平直,肩头饱满圆润但不臃肿,略有一些肌肉。功效:消除肩部僵硬感,伸展脊椎,调节锁骨区血液循环,丰满胸部。

情人节前一周疯狂减肥法 7天狂甩12斤

选择减肥食谱的时候,要看它是不是能达到营养的全面均衡,如何减肥,不要连续几天只吃同一样东西。配套速效减肥运动:适当加强训练,比如增加快跑的速度和PHA的重量,加60分钟舒缓有氧运动。

春季减肥要及时 7种食物让你瘦不停

三步快速瘦大腿 迎接温暖春季日本女星苍井优的卷心菜瘦身法 速瘦5公斤 值得一提的是,豆类的热量主要来源于碳水化合物与优质大豆蛋白,卡路里较低,是非常健康的减肥食品。三步快速瘦大腿 迎接温暖春季日本女星苍井优的卷心菜瘦身法 速瘦5公斤 

节后发胖不要紧 瑜伽迅速甩肉

1.身体向下大幅度的弯曲,双手伸直,手掌触地,双腿不能弯曲,眼睛往地面上看,保持10秒。2.慢慢呼吸,双手伸直撑住地面,收紧腹部,双脚往后伸直,脚尖踮地,脖子往前伸,整个身体形成一条水平线,保持10秒。

“想”出来的苗条 解析意念减肥4步骤

吸入充满能量的白光→白光传达至全身→吐出带着体内秽气的黑气。然后两眼盯着“镜子里眉心的红点”,很开心、愉快,微笑着大声念:“我要减肥十公斤,我会完全配合饮食计划。

冬季最佳减肥食品 Keep好身材

像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等,它们里面都含有各种丰富的甙类、萜类物质和多酚类物质,就是因为这些物质才能让这些食物变苦。例如:柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙,茶中的茶多酚,红酒、巧克力中的多酚,都能够更好的预防肥胖、癌症和心脏病,也给食物带来了一点苦涩的风味。

盘点减肥界7大“坑爹”谎言(图)

据美国一位医生的研究表示,从20世纪80年代开始,风靡全球的低脂饮食,其实正正是导致美国人肥胖与糖尿病高发的原因之一。主要储存在动物性食品中的饱和脂肪酸,其实是能帮助钙质与OMEGA-3脂肪酸的活化,提高免疫力,保护体内主要的内脏器官。

备战圣诞Party 三日速瘦减肥餐

1、糖类的供给应该控制在饮食总能量的40%-55%,避免食用蔗糖、麦芽糖等含单糖类的食物。晚餐:任何肉类两片,豆角、四季豆十条,红萝卜十大粒,苹果一个,低脂雪糕一杯,咖啡或茶一杯。

最好命身材标准 胖子减肥呆边去

告诉你哪种身材的女人命最好,看完之后你也许会发现,平时最憎恨的最丑陋的部位,在相学家眼里,却是最有价值的部位。告诉你哪种身材的女人命最好,看完之后你也许会发现,平时最憎恨的最丑陋的部位,在相学家眼里,却是最有价值的部位。

蜂蜜断食瘦身法 好过喝咖啡

很多人可能并不知道,最近国家刚刚颁布并实施了有关蜂蜜的新国标,对于什么才算蜂蜜、什么算是蜂蜜制品有了一定的规范,同时也对一些常见的蜂蜜造假手段有了新的对策。蜂蜜作为一种传统的天然食物,对于丰富我们的食物库,增加食物多样性是有必要的。

减肥品泛滥 虚假宣传这么识破

在保健减肥食品宣传中,“立即见效” “无副作用” “茶+胶囊,双管齐下,减肥真快,立显奇效”等字眼常常见到,事实上,只要涉及到宣传治疗效果,这些保健食品的减肥宣传,全部可以认定是违法的。

韩国最In美臀法 甩掉鸭梨臀!

随着韩剧的风靡,越来越多的女生喜欢将自己打造得“韩”气十足,而韩国女星的紧翘小臀也成为模仿打造的对象,可偏偏“鸭梨”状的臀部无论怎样努力也无法减掉。

简单易做 洗澡后5分钟美体法

洗完澡5分钟内,就要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品,一边抹也要一边按摩哟!不管是徒手按摩,或是利用小道具,都有一些小偏方,现在就来告诉大家

抽脂减肥三大误区你不可不知

不仅进行吸脂手术前要注意节食,局部抽脂后也不能放心地大吃大喝,否则体重反而会加重。深层脂肪的细胞数目是一定的,人的胖或瘦主要是由细胞的个头大小决定的。当吸脂手术将“深层脂肪”抽吸后,其数目就会大大减少,即使以后细胞个头再胖也极其有限。